李宽自己都没有修炼办法。

综合以上的各种情况，想来想去，李宽还是只先教了基础炼体术。

学习这个，以后无论要转练什么都不耽误。

而且，经过李宽的检验，基础炼体术其实也有增加寿命的效果，练到目前的极限，也就是到达的体质，可以增加三十年的寿命。