所谓金钟罩，就是通过运行武修真气，对自己身体的肌肤和内脏进行保护，是需要不断受苦的反复训练，无论武修心境的层次有多厉害，都要进行最基本的练习，那就是要让皮肤常年性的忍受痛苦的摩擦，角质增厚硬而平滑。

说简单一点，这应该就是皮肤对长期机械性摩擦的一种反射性保护性反应，而武修真气更多的是去保护内脏不受振动产生的伤害。

高武修心境的人几乎没有练习金钟罩这种功夫的，因为不需要啊。