比如连续十万俯卧撑，就算是他们这些身体素质非人类的家伙，一秒钟做一个，也要做将近二十八个小时！二十八个小时，不吃不喝，就是要不停不间歇的一个接一个的做！这就是神龙大队的极限训练，这种训练，能完成的，整个神龙大队上上下下所有人都算进去，也超不过十个！

还有时速必须达到四十公里的快速负重一百五十公斤行军！要走足八百公里那才算达标突破极限训练！整整走二十个小时啊，别说时速四十公里的超级速度了，也别说负重一百五十公斤的恐怖重量了，正常人就算空手慢步二十小时，也能累断了双腿啊！这种超凡人根本就无法完成的训练项目，徐云一样能坚持的走完，成为唯一完成训练的人。