熬夜那啥的次数太多，伤的是肾阴和肾精，第二天可以喝桑葚、女贞子补一补肾阴，也就是所谓的阴气！

会有明显的效果！

至于阳气的补充，真没啥好办法，就是得靠第二天的休息！

有的人前一天折腾到半宿，第二天肯定休息不过来，那最多只能在茶里加入一点点黄芪，补充一下阳气，聊胜于无！

说起来…

陆羽对这些养生常识还是有些研究的，毕竟，前世因为自己的小身板，每一任女朋友都与他分手了。

总之，熬夜让前世的陆羽整个人看起来很虚！

大乔说的很对，按时睡觉最重要！

（ps：真心提醒诸位英俊的观众老爷，你们那啥次数太多我倒不担心，就是担心你们熬夜看手机，伤肝…而且这个一旦成为习惯，是不可逆的！珍爱生命，十一点后远离手机！）

此刻…

陆羽眼睛睁开，睁大，看向大乔的眼神都多出了几许欣然。

“我听昭姬姐说，近来…你总是去医署学医，看起来是真的了！”