秦浩瀚出了家门，沿着后面的小路，开始跑步。

跑步这种训练方式是最强化体能的，肺活量，百米等等，都有很好的效果。

但是秦浩瀚身体素质不是很好，自幼父母离去，得不到药物滋养，加上家里没有人管他的修炼，导致状况江河日下。

在学校也是，有发展有潜力的，导师也愿意指导，潜力低的也没人关心。